makellos
untwisted

Dieser Blog handelt hauptsächlich dadrum, wie man zu einer gesunden Lebenseinstellung (und vor allem einer gesunden Ernährung) kommt. Früher war ich immer recht schlank (immer mit einem BMI um die 20), doch kam irgendwann die Zeit, wo ich so verunsichert wurde, dass ich eine Diät anfing. Und so fing das Übel an. Ich weiß, man liest es überall: der Jojo-Effekt. Es ist kein Geheimnis, dass Diäten oft alles nur noch schlimmer machen. Aber ich wollte das nicht einsehen. Ich dachte ich hätte genug willensstärke. Ich wäre klüger und mir würde das nicht passieren. Von wegen! Es ging bei mir soweit, dass ich sogar in eine kleine anorektische Phase kam. Als ich dann den Entschluss fasste, dass es so nicht weiter gehen konnte schlug der Jojo-Effekt zu und mit ihm satte 20 kg. Jeder neue Diät-Vorsatz schlug fehl. Und ich sollte ja eigentlich auch daraus gelernt haben. Deshalb möchte ich wieder zu mir zurück finden. Mein Essverhalten ist total gestört seit der Diäten. Ich hab kein wirkliches Sättigungsgefühl mehr, weiß nicht was eine Portion ist, usw. Ich bin überzeugt, dass man eine gesunde Ernährung (die durchaus mal Naschen und Fast Food beinhalten kann) schon abnehmen kann und das auch durchziehen kann. Mehr noch, es verbessert die Lebensqualität.  Ich möchte meinem Körper doch etwas gutes tun und lange und gesund leben. Also lange rede kurzer Sinn: auf diesem Blog möchte ich meine Erfahrungen mit Tipps zur gesunden Ernährung aufführen und euch erzählen, was ich für Erfahrungen damit gemacht habe und wie viel man abnehmen kann, wenn man seine Ernährung nur auf "gesund" umstellt. Natürlich gehört auch etwas Sport dazu. Ich hoffe, ich hab am Ende den idealen Bauplan zusammen. So dass auch andere von meinen Ergebnissen profitieren können. Aber natürlich bin ich mir bewusst, dass nicht alles, was ich tue, gesund ist. Vor allem in der Anfangsphase (vor allem der Fettbinder). Ich denke, kleine Schritte sind da ganz wichtig, weil eine komplette Umstellung oft schwierig fällt. Ich möchte versuchen, jede Woche ein Fazit aus meiner Woche zu ziehen. Was gut lief und was ich wie besser machen kann. Ich bin gespannt, was dabei rum kommt.

 

Ich mag diese...
Sendungen: Desperate Housewives
Filme: Moulin Rouge
Harry Potter
Schauspieler: Ashley Greene
Bücher: Bis(s)-Reihe
Harry Potter
Sportarten: Fahrrad fahren
Pilates
Yoga
Hobbies: Lesen
Theater
...
Orte: Paris

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